スマホとの今後の約束

スマホとの今後の約束を決めました。

スマホでYahooの記事を読まないこと。

仕事をしている時間帯で1日２時間スマホのスイッチを切ること。

寝る１時間前にはスマホのスイッチを切ること。

朝起きて、朝食を取ってからスマホの電源を入れること。

スマホの万歩計のアプリを消して、万歩計自身を使って歩数の計測をすること。

スマホ依存を少しずつ解消していくこと。

スマホを見ずに「ぼっーと」する時間を作ること。