時速６キロと時速７キロ

早歩きも時速６キロと７キロがあります。

時速６キロは、なかなかきつい早さですが、速歩の７キロよりは遅いです。

インターバル速歩の場合は、時速７キロが目安となります。

但し、ずっと時速７キロではえらいので、遅い歩行と速歩とを互い違いにやっていくことになります。

時速６ｋｍが最適

通勤災害は、会社の就業規則の休職期間にご注意ください。

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