メタボ対策

今年の１月１日からメタボ対策をしました。

岡田さんの本を読んでレコードダイエットをしています。
最近は、記録を取るのをおさぼりしていますが。

効果は、体重が５％ダウン。
身体が軽くなった気分です。

ごはんも食事時に空腹を覚えて食べますので、とても美味しいですね。