http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31935887
やせる決心をしました。
目標は、5キロ減。
そのためには筋肉をつけようと思います。
自転車漕ぎを20分。
散歩を12,000歩。
これを課題とします。
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31935887
やせる決心をしました。
目標は、5キロ減。
そのためには筋肉をつけようと思います。
自転車漕ぎを20分。
散歩を12,000歩。
これを課題とします。