まつろむ先生の徒然日記

転職情報や傷病手当金、通勤災害など

2023-05-25から1日間の記事一覧

少し早めに歩く

ウォーキングも少し早めに歩くのが効果的です。 心拍計もあると便利です。 時速6kmが最適|ウォーキング