今日から１１月になりました。 今月は、朝晩寒くなりますので、体調管理がテーマですね。 しっかり朝晩散歩をして身体を動かすようにしていきます。 そのほかに身体を動かすチャンスがあれば、それも実行していきます。 http://www.matsui-sr.com/ment/stres…